Paras tapa aloittaa jotain on lopettaa puhuminen ja aloittaa tekeminen.

Raskaus, synnytys, ylipaino ja hormonaaliset muutokset vaativat lantionpohjalta paljon ja esimerkiksi virtsankarkailusta kärsivät kaikenikäiset naiset. 

Lantionpohjan toimintahäiriöt voivat aiheuttaa myös tihentynyttä virtsaamistarvetta, yhdyntäkipuja tai alaselkäkipuja.

Naisten lantionpohjan fy­sio­te­ra­pia­kou­lu­tuk­sis­ta olen saanut erinomaiset tiedot ja vahvistuksen sille, että ohjatulla lan­tion­poh­jan­li­has­ten harjoittelulla saadaan erittäin hyviä tuloksia.  Hoitotilanne on intiimi ja rauhallinen ja tapahtuu vaatteet päällä.

Hieronta on perinteinen, kaikenikäisille sopiva pehmytkudosten hoitomuoto. Hieronta vaikuttaa moninaisesti, pääasiassa se poistaa lihaksiston kipuja, vilkastuttaa verenkiertoa ja rentouttaa lihaksia. Monesti kuuleekin hieronnan jälkeen kommentin "kuin uudestisyntynyt"! Tyypillisimpiä hierontakohtia on esim. niska-hartiaseutu, selkä ja alaraajat.

Her­mo­ra­ta­hie­ron­nas­sa hoidetaan keho kokonaisvaltaisesti päästä varpaisiin peukaloilla ja sormilla painellen ja pyöritellen ilman rasvaa tai öljyä kevyen vaatetuksen päältä.  Ääreishermoston kautta saadaan kuntoutettua myös keskushermosto. Tarkoituksena on herätellä kehon oma, luonnollinen puolustusmekanismi toimimaan ja sitä kautta sairauksien aiheuttamat oireet saadaan helpottumaan tai poistumaan kokonaan. Hoidon myötä pyritään tehostamaan ja tasapainottamaan koko elimistön toimintaa

Hermoratahieronta sopii kaikenikäisille ja siitä voi saada apua mm. päänsärkyyn, migreeniin, selkäkipuun, niska-hartiaseudun vaivoihin, lihaskipuihin. Esteenä hieronnalle ovat raskaus sekä äskettäin tehty leikkaus.